Болезнь века – ожирение

– переедание, когда при снижении расхода энергии употребляется переизбыток калорий;

– наследственная предрасположенность;

– генетические нарушения;

– нарушения в работе печени и поджелудочной железы, толстого и тонкого кишечников;

– малоподвижный образ жизни;

– замедленный обмен веществ (при заболеваниях щитовидной железы);

– неустойчивость к стрессам;

– психологические нарушения пищевого поведения;

– недосыпания.

– проблемы с позвоночником;

– сахарный диабет;

– повышение уровня холестерина в крови;

– повышение артериального давления;

– заболевания сердечно-сосудистой системы;

– остеоартроз;

– рак прямой и толстой кишки;

– у мужчин – рак простаты;

– у женщин – онкологические заболевания шейки матки и матки, а также груди;

– желчнокаменная болезнь, холецистит;

– проблемы психологического характера, снижение самооценки;

– нарушения сна.

Нельзя заниматься самолечением, желательно посоветоваться с врачом, потому что причиной ожирения может быть серьезное заболевание, требующее квалифицированного лечения. В борьбе с лишним весом необходима консультация эндокринолога, диетолога, терапевта и даже психолога.

После выявления причин ожирения и возможных осложнений врач-эндокринолог назначит индивидуальную медикаментозную терапию и соответствующую диету. После полного обследования терапевт определит, есть ли противопоказания для занятия спортом, если нет, то установит предпочтительные для вас физические упражнения. С помощью психолога возможно изменение пищевого поведения, которое не всегда удается контролировать.

Во время медикаментозного лечения и диеты можно употреблять травяные чаи, но тоже посоветовавшись с врачом.

Рекомендуется включать в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира, употреблять больше овощей и фруктов, хлеб из цельного зерна.

Для поддержания формы рекомендованы регулярные занятия спортом: плаванием, аэробикой, и лучше под контролем опытного инструктора. Также можно кататься на велосипеде, делать пробежки или гулять пешком.

Тем, у кого слишком большой вес, нужно избегать упражнений, где необходимо поднятие своего веса, чтобы не повредить щиколотки и коленные суставы.

Отделение профилактики Белебеевской ЦРБ