По данным Всемирной организации здравоохранения, разными формами аллергии страдает около 30–40% населения планеты, при этом в мегаполисах количество аллергиков может быть значительно выше. Цифры продолжают расти, особенно среди детей.
О механизмах заболевания, мерах профилактики в летний период – в материале, предоставленном Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.
Аллергия – это состояние, при котором организм из-за ошибки иммунной системы неправильно воспринимает безопасные раздражители. Например, березовая пыльца для человека не опасна, но при аллергии иммунная система считает, что это враг, и пытается с ним сразиться. Как правило, аллергия обусловлена генетически, то есть у иммунной системы с рождения есть склонность неправильно распознавать некоторые молекулы. Но не у каждого человека с такими генами аллергия реализуется: дело еще и во внешних причинах, таких как еда или микрофлора (совокупность бактерий, вирусов и грибов, с которыми контактирует организм и которые заселяют его, экологические факторы, животные, антисептики).
Аллергическую реакцию могут спровоцировать следующие основные факторы:
бытовые: домашняя пыль и клещи, живущие в ней;
пыльцевые: зёрна растений и цветов;
лекарственные: отдельные медицинские препараты;
пищевые: определённые продукты питания;
яды насекомых: пчелиный и осиный;
химические: чистящие средства и другая бытовая химия.
пыльцевые: зёрна растений и цветов;
лекарственные: отдельные медицинские препараты;
пищевые: определённые продукты питания;
яды насекомых: пчелиный и осиный;
химические: чистящие средства и другая бытовая химия.
Меры профилактики аллергии
Профилактика аллергических заболеваний позволяет снизить риск их возникновения и уменьшить симптомы.
1. Гипоаллергенная среда дома
Чистота воздуха и быта – основа профилактики. Регулярная влажная уборка не реже двух раз в неделю избавит от пыли и пылевых клещей. Также помогут использование воздухоочистителя, увлажнителя воздуха, специальных пылезащитных чехлов для постельного белья, гипоаллергенных чистящих средств и порошков. Кроме того, стоит избегать контакта с животными, способными вызвать аллергию.
Чистота воздуха и быта – основа профилактики. Регулярная влажная уборка не реже двух раз в неделю избавит от пыли и пылевых клещей. Также помогут использование воздухоочистителя, увлажнителя воздуха, специальных пылезащитных чехлов для постельного белья, гипоаллергенных чистящих средств и порошков. Кроме того, стоит избегать контакта с животными, способными вызвать аллергию.
2. Здоровый образ жизни
Сильный иммунитет является главным защитником организма. Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон способствуют укреплению защитных сил организма. Важно создавать антистрессовую атмосферу, избегая переутомления и нервных перегрузок. Кроме того, отказ от курения играет ключевую роль в профилактике аллергий, поскольку табачный дым является сильным раздражителем и значительно повышает риск развития респираторных аллергических заболеваний как у взрослых, так и у детей.
Сильный иммунитет является главным защитником организма. Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон способствуют укреплению защитных сил организма. Важно создавать антистрессовую атмосферу, избегая переутомления и нервных перегрузок. Кроме того, отказ от курения играет ключевую роль в профилактике аллергий, поскольку табачный дым является сильным раздражителем и значительно повышает риск развития респираторных аллергических заболеваний как у взрослых, так и у детей.
3. Осознанное питание
Питание напрямую влияет на нашу иммунную систему. Отдавайте предпочтение сбалансированному рациону из натуральных продуктов, минимизируя полуфабрикаты и еду с химическими добавками. Исключите или ограничьте потребление потенциально аллергенных продуктов (орехи, мёд, молочные изделия, цитрусовые и т.д.). Коррекцию питания рекомендуется согласовать со специалистом, чтобы избежать недополучения необходимых питательных веществ.
Питание напрямую влияет на нашу иммунную систему. Отдавайте предпочтение сбалансированному рациону из натуральных продуктов, минимизируя полуфабрикаты и еду с химическими добавками. Исключите или ограничьте потребление потенциально аллергенных продуктов (орехи, мёд, молочные изделия, цитрусовые и т.д.). Коррекцию питания рекомендуется согласовать со специалистом, чтобы избежать недополучения необходимых питательных веществ.
4. Безопасное взаимодействие с медицинскими препаратами
Правильное применение медикаментов помогает избежать нежелательных аллергических реакций. Никогда не занимайтесь самолечением и обязательно информируйте врача о любых известных вам аллергических реакциях на лекарства перед назначением терапии.
Кроме того, в ряде случаев для предотвращения аллергических реакций применяются специализированные формы вакцинации (аллерген-специфическая иммунотерапия), которые способствуют постепенному привыканию организма к аллергену и снижению выраженности симптомов.
Правильное применение медикаментов помогает избежать нежелательных аллергических реакций. Никогда не занимайтесь самолечением и обязательно информируйте врача о любых известных вам аллергических реакциях на лекарства перед назначением терапии.
Кроме того, в ряде случаев для предотвращения аллергических реакций применяются специализированные формы вакцинации (аллерген-специфическая иммунотерапия), которые способствуют постепенному привыканию организма к аллергену и снижению выраженности симптомов.
5. Профилактика аллергии с раннего детства
Формирование крепкого иммунитета начинается с первых дней жизни. Чтобы снизить риск развития пищевой аллергии у младенцев, рекомендуется сохранять грудное вскармливание как минимум до полугода. Введение прикорма должно проходить постепенно и обязательно согласовываться с педиатром. Также для детей не стоит создавать стерильную среду, умеренный контакт с микробами необходим для естественного «обучения» и правильного развития иммунной системы ребёнка.
