Сколько можно съесть блинов?

Сегодня пятница, а значит «Тёщины вечёрки». В субботу – «Золовкины посиделки», а завершится неделя «Прощёным воскресеньем». Каждый из семи дней недели наполнен определённым смыслом и сопровождается гастрономическим пиршеством – блинами.

О том, сколько блинов можно съесть без вреда для здоровья рассказали специалисты Пироговского университета.

  Есть ли в блинах вещества, которые некоторые люди не переносят?

Блины содержат глютен, что не позволяет употреблять в пищу людям с непереносимостью глютена – целиакией, также при наличии молока такие блины не подойдут людям с лактозной недостаточностью.

  Сколько калорий человеку нужно в день?

Обычно поддерживающая массу тела сумма калорий высчитывается из подсчета основного обмена, который зависит в первую очередь от массы тела, и оценки уровня затраченной энергии на физическую активность. Таким образом, от комплекции и уровня физической активности обычно наблюдается разброс в необходимом количестве энергии в день от 1600 до 3000 ккал.

  Сколько блинов можно съедать в день?

Блины не могут являться основой рациона, поэтому в среднем в день можно допустить около 100 грамм блинов – это 2-3 блинчика, что позволит не разрушить рациональное соотношение пищевых элементов, не даст превышения по потребляемому калоражу над затраченной энергией, но при этом даст возможность насладиться угощением и почувствовать сопричастность к отмечаемому событию.