Мороз не страшен: как защитить лицо и дыхательные пути

Нос – ваш лучший друг в мороз

Первое и самое важное правило – дышите через нос. Носовые пазухи – это естественный фильтр и увлажнитель воздуха. Проходя через них, вдыхаемый воздух согревается и насыщается влагой, прежде чем попасть в легкие. Это предотвращает пересыхание слизистых оболочек, снижает риск возникновения кашля и облегчает дыхание. Дыхание же через рот приводит к тому, что холодный и сухой воздух попадает непосредственно в дыхательные пути, вызывая их раздражение и сухость.

Защита дыхательных путей

Для защиты дыхательных путей в мороз, как здоровым людям, так и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, рекомендуется использовать балаклавы, шарфы или шарфы-трансформеры. Эти аксессуары создают барьер между вашими дыхательными путями и холодным воздухом, помогая его согреть и увлажнить.
Важное замечание: не забывайте о гигиене! Шарфы и балаклавы необходимо регулярно стирать и проглаживать. Это поможет избежать скопления микробов и бактерий, которые могут стать причиной заболеваний.

Медицинские маски – не лучший выбор

Вопреки распространенному мнению, носить медицинские маски на улице в мороз не рекомендуется. Во-первых, маска не обеспечит должной защиты от вирусов в таких условиях. Во-вторых, от дыхания маска быстро промокает, что может навредить коже лица, вызывая раздражение и покраснение.

Уход за кожей лица

Холодный воздух и ветер зимой оказывают агрессивное воздействие на кожу лица, приводя к ее сухости, покраснению и шелушению. Чтобы предотвратить эти неприятные последствия, следуйте простым правилам:

  За 30-40 минут до выхода на улицу нанесите на кожу лица плотный увлажняющий и питательный крем. Выбирайте средства, обогащенные липидами, растительными маслами (например, ши, жожоба, авокадо), гиалуроновой кислотой и глицерином. Важно наносить крем заранее, чтобы он успел впитаться и образовать защитный слой на коже.

  Не забывайте о губах! Они особенно уязвимы в мороз. Используйте гигиенические помады или бальзамы с маслами (ши, виноградных косточек), которые обеспечат им необходимое питание и защиту от обветривания.

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сохранить здоровье и красоту своей кожи и дыхательных путей даже в самые суровые морозы. Берегите себя!

Фото Елены Петровой