Лечение вдохом

Дыхательная гимнастика помогает восстановить технику правильного дыхания, нормальное соотношение вдоха и выдоха. Человек учится дышать, задействуя не только мышцы грудной клетки и плеч, но и мускулатуру живота и диафрагму. При этом легкие получают возможность расширяться до своего естественного объема, и их производительность значительно увеличивается.

Среди лечебных назначений в нашем реабилитационном центре важное место занимает лечебная физкультура для лечения различных заболеваний, в том числе с применением одной из самых безопасных и эффективных методик дыхания А.Н. Стрельниковой. К сожалению, в последние годы участились случаи, связанные с нарушением центрально-нервной, дыхательной систем. Поэтому применение дыхательной гимнастики становится все более актуальным решением проблем со здоровьем.

В отделении реабилитации детей и подростков с ограниченными возможностями здоровья в Белебеевском районе и г. Белебее, широко применяется методика Стрельниковой, которая приводит к усиливанию внутреннего тканевого дыхания, повышению усвояемости кислорода тканями. Результаты занятий дыхательной гимнастикой Стрельниковой впечатляют. У детей отмечается улучшение сна, настроения, коммуникативных навыков, снизилась агрессия. Наряду с этим развивается гибкость, пластичность, также упражнения способствуют исправлению нарушений осанки у детей и подростков за счет активности в процессе выполнения упражнений практически всех групп мышц.

Основные правила при выполнении дыхательной гимнастики:

1. Вдох только носом – резкий, короткий, шумный (хлопок в ладошки).
2. Выдох спокойный через рот, не задерживать и не выталкивать. Вдох – очень активный через нос, выдох – через рот, не слышный и пассивный. Шума при выдохе быть не должно!
3. Одновременно со вдохом делаются движения, и ни как иначе!
4. В дыхательной гимнастике Стрельниковой движения – вдохи выполняются в ритме строевого шага.
5. Упражнения разрешено выполнять в любом положении – стоя, лежа, сидя.

При выполнении упражнений активизируются иммунные силы организма. С помощью этой удивительной гимнастики можно вылечить даже сильное заикание у детей, не поддающееся другим методам воздействия. Методика А.Н.Стрельниковой это не только способ лечения и коррекции нарушения, но и отличная профилактика, позволяющая сохранить и укрепить здоровье.

Фото автора

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста