Влюбленная в лес и лыжи

– Пользу ходьбы на лыжах сложно описать в двух словах, – рассказывает белебеевская лыжница-любитель Гулия Нигматуллина. – Во время движения равномерно работают спина, руки, ноги, то есть практически все мышцы тела.

Благодаря опоре на лыжные палки и особому скользящему ходу давление на позвоночник и суставы оказывается минимальным, что очень важно.

Лыжи укрепляют опорно-двигательную, дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, развивают координацию движений и выносливость. К тому же катание на лыжах помогает и в эмоциональном плане. Представляете – лес, свежий воздух, кристальная чистота снега... В городе зима не такая, какая в лесу, здесь настоящее царство снега и мороза с особенным воздухом: легкий, освежающе холодный. Такой воздух тонизирует и закаляет организм лыжника, укрепляет иммунитет.

Подготовила Гулия Хабутдинова

Фото автора

#Белебеевскиеизвестия #Башкортостан #белебей #лыжники #активноедолголетие #годздоровья #годздоровьяидолголетия #спортнормажизни #лыжняроссиизовет

Читайте нас:

Зарегистрировано Управлением Федеральной службой по надзору законодательства в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан. Свидетельство о регистрации СМИ: ПИ №ТУ02-01476 от 05 ноября 2015 г.

Главный редактор Шириня Светлана Вильдановна

Эл. почта

[email protected]

Адрес

452000, Республика Башкортостан, г. Белебей, ул. Мало Луговая, 53А

Рекламная служба

(34786) 3-25-44

Редакция

(34786) 3-23-02

Сотрудничество

(34786) 3-08-47

Отдел кадров

(34786) 4-14-73